こまち日和

検査

舌痛症が少しましになったと思ったら今度は胃やお腹の不調やらで体調がいまいちスッキリしない
悶々としてても仕方ないし思い切って検査してもらうことにしました
今、通ってる医院は検査の設備がないのでこういう時だけお世話になる大き目のH病院へ

新しいのと結構待たなくてすむので何かの時にはいつも利用させてもらってます

検査の予約をしていよいよその日がきました
いつもながらドキドキです

まずはお腹のＣＴから
息を止めるのが少し長めでしんどく終わったら思わず口からフワァ～

次は胃カメラ（口から）
すんなり通りがよくなるように麻酔をしてもらい気が付けば終わってました

（イラストはお借りしました）

少し休んでからいよいよ検査の結果を聞きました
結果は何の心配もなく異常なしとの事
悪くなくてよかった

やっぱり舌痛症のストレスだったのでしょうか
これで気持ちもスッキリ
朝抜きだったのでお昼はしっかりいただきました(^O^)／

血糖値

最近話題になってる血糖値
こんな本を読んでみました『医者が教える食事術』

病気や体の不調の９割以上は血糖値に問題があり
なにも考えずにダイエットしてたけどカロリーより血糖値をあげなければ痩せるらしい

本によると食後すぐに運動すると血糖値の上昇を抑えることができるらしいので
食前にしてた体操を食後に変えてみました
今のところはまだ何の変化もありません

毎日の食事からご飯やパンに麺類にイモ類を減らし
野菜や肉や魚に豆類などをお腹一杯に食べてカロリーは気にしなくてよい

うどん１玉が角砂糖13個分
館コーヒなども絶対ダメで
１日の糖質摂取量を６０ｇ以下に抑える

色々書いてあるけどそれを実践できる自信もない
角砂糖に置き換えて食べる前に考えて食べようと思う


そう言いながらお寿司食べてきました
勿論回るお寿司ですが


牛の白子のせ

ホタテのウニのせ

アナゴ

美味しくてこの3種類を2皿づつと２種類のサーモン食べました


このお饂飩は夫を食べたのを少しお相伴させてもらいました

CMに美味しい物は糖と脂でできているってのがありましたね
ほんとその通り本のようには行きません
分かっちゃいるけど・・(^O^)／

肩こり対策とランチ

以前に首凝りで困ってると書いたことがあるのですが
首凝りと共に肩こりにも悩んでます。

そこでとあるブログの方の記事から知って私も試してみることにしました
それが『アキュライフの刺さない鍼』
よく効くとの評判です

これを剥がして凝っているとこにはるだけです
痛くもありません
以前通ってる新農さんで使ったことがあります
これほど小さくはなかったけど

結構お高い物なのでむやみにペタペタはれません
一日ぐらいで取るらしいのですが私は勿体なくて
買ってに剥がれるまでほってます。


それともう一つは『低周波治療器ふかもみ』
これが結構効く～～
今お気に入りで毎日使ってます

お昼はパスタが美味しいと聞いてた『こーひい屋』さんへ
サラダがとっても美味しくお洒落な盛り付け

メインのパスタ4種類の中から選べます
私はミートボールの何とか？（忘れました）

デザートとコーヒもついてます
チーズケーキ

こーひい屋だけにコーヒがコクがあって美味しい～さすが

友達が時どきランチに来るってのがよく分かります
ご馳走様でした。

映画『モリのいる場所』

ちょっとタイトルにそそられてシネリーブルで映画『モリのいる場所』を観てきました。

洋画家の『熊谷守一』が自宅で過ごす一日を映画にしてるのですが
手入れのしてないうっそうとした森のような庭を毎日散策する
野鳥や蟻や虫や池の魚などの観察して過ごす

モリを演じるのは山崎努、その妻を樹木希林
モリを観てるとまるで仙人のようでほんと不思議

いつも沢山の人が訪れお茶やご飯を家族同然のように食べる
それを嫌がらず当たりまえのような日常


私には同じような生活はできそうもないけど
庭は欲しい
手入れして色んなバラや他の花も植えたい
でもあまり人の出入りは困るけど・・

癒される映画でもありました。



こんな自販機見つけました
50円からですがとっても買いやすい値段

風邪

やっぱり風邪引いてました
木曜日無理して行ったカレッジも早退し土曜日まで寝込んでしまいました
インフルエンザの検査もしてもらいましたがただの風邪でホッとしました

ここんとこ年１～2回は風邪引いてる感じです
やっぱり年と共に抵抗力も免疫力も落ちてるんでしょうね
年を感じます

ただ体がだるいのと喉の痛みぐらいで食欲もあるので
おもったより回復も早かったです

でも今度は布団を持ち上げようとしてぎっくり腰になってしまいました

歩くのも辛いし寝てるのも辛いし伝い歩きしてなんとかしのいでます

1月早々出足はさっぱり
この先どうなるのか健康の不安もあるけど
節分で豆巻いて悪い気を追い出します

味覚障害に続き

なんだか風邪を引いて以来スッキリせず味覚がもどらないと書いたらこんどは眩暈です
眩暈になる時は大体が首筋が関係しててなんか変ときそうな感じが分かります
いつもなら治まるまで２日～３日安静にしてるのですが今回は思ったより軽く１日安静にしてたらよくなりました
私のは『良性発作性頭位めまい』と分かってるのでそんなに心配はしていないのですが頭が動かせすことができないのが辛くいつも横向きに寝てるのを眩暈の時は仰向けで寝ないといけません
頭痛より怖い眩暈　一番嫌ですね



地域交流会の輪投げ毎月８日だけと思ってたら８日のつく日だったみたいです
８日・１８日・２８日の３回あるって友達に教えて貰うまで全く知りませんでした
『そうやったんや』
だけど流石３回はカレッジと重なったりしていく事ができません
以前よりメンバーが増えてるようです
次の１８日は何の予定もカレッジもないし行ってみようかしら(^O^)／

匂いが・・・

風邪を引いて以来何故か匂いが分からないし食べても味も分からない
今だスッキリせず鼻が少し詰まってる感じはします
これって味覚障害かと思ったけどなんか違う気もしています。

料理の味付けも分からず勘が今は便りです
匂いも味ももう一つで食べてても美味しくないし食欲もわかない（それでも痩せませんが）

医院で薬と点鼻薬処方してもらい暫く様子をみることになりました
初めての点鼻薬です１日１回シュッシュッと鼻に噴霧吸引します
これでいつものように元に戻ることを祈るばかりです


便利かと思って欲しかったタブレットなのに今ではすっかりほったらかし状態
操作も便利とは言えず私には使いにくくやっぱりパソコンを使ってしまう
もっと使いこなさないと勿体ないです
なので段々使い方も忘れてしまってまた勉強会に行かねばです。

まだスッキリせず

引いた風邪も少づつよくはなって来てるのですがまだ咳と鼻詰まりで体調もいまいち
点滴をしてもらったらかなり楽になりました
今日のように朝から雨だと余計スッキリせずダラダラしてしまいすぐ横になって寝てしまいます

鼻の詰まりで料理の味付けが分からず味付けも薄いのか濃いのか水っぽいのかも・・
夫は文句も言わず食てべくれてるますが私はただ作ってる感じです。


以前に買った本も横になりながら一冊読んだだけで後一冊は途中で放棄
内館牧子さんの『終わった人』は舘ひろしさんと黒木瞳さんで映画化されるらしいです
上映されたら観に行くつもりです。

佐藤愛子さんのように９０歳過ぎまで生きれるかどうか自信はないけど
健康寿命はなんとか元気でいたいものです。
でも９０歳まで元気でいたらおめでたいですよね


大好きなパクチーも思うように食べれなかったけど
食欲も戻り食べれるようになりました。

やっぱり好きな物を食べれるなんて幸せですね
風邪で少しは体重が減ったものの後もう少しが中々・・・
パクチーも少し食べる量減らさなくちゃ（笑

整形外科＆桜

新しくできた整形外科に腰と首の痛みで通っています
今日で3回目のリハビリ
大体30分は待つけど一番にと思い9時前に行ったらエエッもうすでに10人ぐらいが待合に・・・
それを察せなかった自分甘かったです。

でも診察の方もいるので10分ほど待っただけで順番がきました
担当の整体師の方はまだお若い男性マスクをしてるので顔がハッキリわかりませんザンネン（笑

治療が終わって会計を待ってたら知り合いも診察に来ててバッタリ
アチャ会いたくなかった人や
私をみるなり『あんた肥えたん違う顔がぷっくりしてるやん』
以前にも同じことを言われたけど他に掛ける言葉ないのかな
一言二言喋って『お大事にね』って医院を出ました。


ご近所さんちの庭の桜が咲いてました
彼岸桜なのか早咲きの桜なのかここだけ春が来たよう

川沿いの桜はやく花開いてくれるのがほんとに待ち遠しいです

体調不良

木曜日ぐらいかお腹の調子が悪いと思ってたらどんどん酷くなって診てもらったら
胃腸炎との事それから3日間寝込みました


布団とトイレの往復で寝てる間もなく夜中も電気は点けっぱなしで唸ってました
幸い嘔吐がないだけ軽いと言われたけどもう死にそうで・・
勿論食欲もなく顔は土色でこのままどうなってしまうのかほんとに元気になるのか不安もありました

丁度クリスマスでチキンもケーキも食べれず蟹とステーキの忘年会2つもキャンセル
辛い年末になって悔しい思いしました

なんとか今日から起きることが出来てボチボチ動いてますが8割の回復ってとこでしょうか
これからお正月に向けて少しでも元気になってきてよかったです

寝てた分冷蔵庫は空っぽなので今から買い物に行ってきます。