カテゴリ:体調( 5 )


2017年 03月 27日

整形外科&桜

新しくできた整形外科に腰と首の痛みで通っています
今日で3回目のリハビリ
大体30分は待つけど一番にと思い9時前に行ったらエエッもうすでに10人ぐらいが待合に・・・
それを察せなかった自分甘かったです。

でも診察の方もいるので10分ほど待っただけで順番がきました
担当の整体師の方はまだお若い男性マスクをしてるので顔がハッキリわかりませんザンネン(笑
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治療が終わって会計を待ってたら知り合いも診察に来ててバッタリ
アチャ会いたくなかった人や
私をみるなり『あんた肥えたん違う顔がぷっくりしてるやん』
以前にも同じことを言われたけど他に掛ける言葉ないのかな
一言二言喋って『お大事にね』って医院を出ました。


ご近所さんちの庭の桜が咲いてました
彼岸桜なのか早咲きの桜なのかここだけ春が来たよう

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川沿いの桜はやく花開いてくれるのがほんとに待ち遠しいです



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by komati831 | 2017-03-27 18:28 | 体調 | Comments(0)
2016年 12月 27日

体調不良

木曜日ぐらいかお腹の調子が悪いと思ってたらどんどん酷くなって診てもらったら
胃腸炎との事それから3日間寝込みました
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布団とトイレの往復で寝てる間もなく夜中も電気は点けっぱなしで唸ってました
幸い嘔吐がないだけ軽いと言われたけどもう死にそうで・・
勿論食欲もなく顔は土色でこのままどうなってしまうのかほんとに元気になるのか不安もありました

丁度クリスマスでチキンもケーキも食べれず蟹とステーキの忘年会2つもキャンセル
辛い年末になって悔しい思いしました

なんとか今日から起きることが出来てボチボチ動いてますが8割の回復ってとこでしょうか
これからお正月に向けて少しでも元気になってきてよかったです

寝てた分冷蔵庫は空っぽなので今から買い物に行ってきます。
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by komati831 | 2016-12-27 09:45 | 体調 | Comments(4)
2016年 10月 18日

腰痛と眩暈

まだ腰痛も治ってないのに今度は眩暈ですっかり体調不良です
腰痛はいつも長引くので覚悟はしてたのですが
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まさか眩暈までとは・・・ほんとトホホです
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学園祭のうどんの疲れがとれてないのか他のストレスが原因なのか
なってしまったものは仕方ないけどすっかり意気消沈です

でも眩暈は37歳からの付き合いで招かざる客ですが対処方法は分かっています
こんな時は開き直って通り過ぎて行ってくれるのを待って大人しくしているのが一番

でも唯一困るのがベランダの物干し竿が高すぎてかかとを伸ばさないと干せない洗濯物
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なんとか干そうと上を向いたとたん眩暈でクラクラ
あ~干せませんemoticon-0106-crying.gif

のんびりあくせくせず過ごします
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by komati831 | 2016-10-18 18:04 | 体調 | Comments(6)
2016年 04月 26日

少しは効果が出てきたかも・・

通販で買ったネジルンバ
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安定が悪くなかなか上手く乗ることが出来なかったけど
柱に手をかけずになんとか乗れるようになりました
1分でいい所を2分体をひねりながら頑張っています
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その効果が出てきたのか少し楽になってスイスイと歩ける気がしてるし
疲れも違ってきた気が・・
続けることが大事なので一日3~4回はネジルンバに乗ってます
まだまだ先は長い~~

それとストレッチグボードに乗ってふくらはぎを伸ばしてたら
あれほど攣ってたふくらはぎが攣らなくなってきました
攣っても以前ほど痛さを我慢できないほどでなく治まるようになりました
これも毎日続けてるお蔭??
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これで少しは痩せてくれたら嬉しいんだけどそれは別みたいemoticon-0136-giggle.gif
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by komati831 | 2016-04-26 19:45 | 体調 | Comments(4)
2016年 03月 11日

鍛えてます

よくふくらはぎが攣るのでその度に痛い目にあってたけど買って使ってなかった『ストレッチグボード』を引っ張り出して数日前から使っています。
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でも最初から真っ直ぐ立てずふくらはぎを伸ばすこともできず直ぐギブアップ
これを何回か続けてたらそのうちに乗れるようにはなって攣ることも少なくって来ました。

乗るだけで背中や腰、ふくらはぎの筋肉をストレッチしてくれ筋肉が伸ばされ、硬さも柔らかくなるし血流もよくなり脚もスッキリした感じになり毎日これなら手軽に続けることができそうです。

それと最近TV通販でこの『ネジルンバ』を買いました
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こっちのほうがストレッチグボードより遙かに難しいです
まず体がぐらついて上手く乗れない
乗れても体をねじれない
まず片足から乗ってみる
次に何かに掴まりながら乗ってみる
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これで骨盤を鍛えふくらはぎも伸び気になる下腹が引っ込んでくれると嬉しいけど
期待しながら毎日鍛えてます
続けることに意義がある(笑 (^O^)/
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by komati831 | 2016-03-11 10:17 | 体調 | Comments(4)